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おやすみの時間なんですよ~

退院してから毎晩…就寝時間を20時にしました。

自分の中で決めた時間です。

病院にいるときは、消灯が21時でした。

今は、その時間まで起きてられなくて…( ̄▽ ̄;)

その時間前に眠気がでてくるんです。

さて、そろそろおやすみしたいと思います。

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8 Comments

N-WGN乗り  

ミント様

こんにちは。
早寝の習慣ですね。
ワタシも同じです。
特に今のような寒い季節は布団と仲良しになれますしね。
若い頃には考えられなかった行動ですが、健康的に早寝早起きしていると自分に言い聞かせてます笑

2024/01/20 (Sat) 12:52 | EDIT | REPLY |   
ミント

ミント  

Re: タイトルなし

N-WGN乗り さん こんにちは(^^)

前は、9時半に就寝してました。
それでもなかなか眠れずにいたんです。
それが、退院したからは、体質の編かなのか…
8時前には眠気が出てくるんです。
布団にはいると図に眠れてそれも朝まで熟睡できるようになりました。
これはいいことですね~

2024/01/20 (Sat) 15:04 | EDIT | REPLY |   

すぅ・ぷ  

ゆっくり休めるって、それだけで幸せですよね。
昔睡眠障害で、毎日2~3時間しか眠れなかったことがあって、その時は本当に毎日辛かったです。
体調は良くなりましたか?

2024/01/20 (Sat) 17:22 | EDIT | REPLY |   
ミント

ミント  

Re: タイトルなし

すぅ・ぷさんこんばんは(^^)

そうなんです。
自分の布団が安心して眠れますね。
2~3時間しか眠れなかつたんですか?
それはキツイですね(>_<)
今は、どうですか?

徐々に回復に向かっています。
でも、これで終わりではないんですよ…
そのうち手術をしますって連絡が入れば
また入院することになります。

2024/01/20 (Sat) 18:49 | EDIT | REPLY |   

sato233  

今晩は。

早寝早起き、睡眠大切です。
生き物の本来の生活リズムは
朝明るくなったら起きる
暗くなったら寝る
が本来の生活リズムらしいです。
元の体力に戻るまで無理せずに。。。

2024/01/20 (Sat) 19:50 | EDIT | REPLY |   

akkyan  

私がその時間に寝ちゃうと1時頃に目が醒めちゃうでしょうね。
眠たくても長い時間寝られないお年頃です。f(^^;)
体の回復には睡眠が一番だそうですから、良い事ですね。(^o^)b

2024/01/20 (Sat) 22:46 | EDIT | REPLY |   
ミント

ミント  

Re: タイトルなし

sato233 さん こんにちは(^^)

早寝早起きのリズムになってから
リズムが整ってきました。
前よりも眠れないということがななりました。
このまま続けていこうと思います。

2024/01/21 (Sun) 15:29 | EDIT | REPLY |   
ミント

ミント  

Re: タイトルなし

akkyanさん こんにちは(^^)

退院後は、睡眠にかけては前よりも眠れるようになりました。
今までの寝不足が嘘のようです。
このまま回復に向けて睡眠はしっかりとりますよ♪

2024/01/21 (Sun) 15:36 | EDIT | REPLY |   

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