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がんばるぞー

ダイエットするぞーーーと意気込んでみたものの長くは続けられずもう~無理なんででしょうね・・・仕事は続けられるのにダイエットとなると意志が弱いんでしょうか・・・私でも続けられるストレッチはないものかと動画を調べてみたところありました普通に食べておやつもOK私にもってこいの五分ストレッチお尻もキュッとなりそうウエストキュッとなりそうかがとを上げながら両腕は上に伸ばした状態で5回上げて~~下げて~~の繰...
小魚の佃煮作ってみました

小魚の佃煮作ってみました

カルシウム不足になりがちなのでこまめに摂るには何がいいかと考えてみました。牛乳もいいけどこんなのもいいかもその他にこの小魚を使って佃煮もいいわねということで、ピリ辛にラー油で味付けして作ってみました鶏そぼろも少し入れてご飯に合いそう...
お茶のあれこれ

お茶のあれこれ

最近、このお茶と一緒に食事をしています。味は、飲みやすく私に合いましたそれと美肌にもいいそうですhttp://josei-bigaku.jp/gobouchakounou1654/女性の美学から引用しました緊張緩和や高血圧を予防するカルシウム便秘を解消する食物繊維顔や脚などむくみを予防するカリウム血糖値や体温を調整するマグネシウムカルシウムと結合して骨や歯を形成するリン月経過多や動物性の食べ物不足による貧血を予防する鉄...

天気もいろいろ

今日は、とくに風が強く吹きました時間が経つにつれて雪までもが降ってお店の入り口に置いてある旗?っていうの?あれが縮まって上の方でバタバタと音を立ててなびいてました午前中には、雨が一時降って止んで虹がかかってね~毎年、だいたい25日って荒れるのよね~私の記憶では、雪がボタボタと降った時もあったような・・・...

とろける~~

広瀬香美 / ゲレンデがとけるほど恋したいチーズケーキも好きだけどやっぱりイチゴもいいな~大好きなのはプリン...

あぁ

Girls' Generation 소녀시대 'The Boys' MV (KOR Ver.)明日はカレーにしようかな...

う~~ん

GIRLS`GENERATION少女時代_FLOWER POWER_Music Video今日は、牛乳屋さんのやさしい珈琲を買ってきました。う~~ん やさしい味です...

もう~いくつねるとお正月(ノ ̄□ ̄)ノ

スーパーには、しめ縄におせち用の食材が並ぶようになりました。もう、お正月用品なんだな~とのほほ~んとしている私です。ホームセンターでは、ミニ門松なども置いてありました。そういえばシクラメンの花も販売されてましたね~シクラメンの花言葉色別の花言葉赤いシクラメン「嫉妬」白いシクラメン「清純」ピンクのシクラメン「憧れ」「内気」「はにかみ」...
みかんを入れて

みかんを入れて

今夜のおかずにマカロニサラダを作りました材料は、マカロニ きゅうり ハム みかんの缶詰ですハムが二枚しかなかったからマカロニの量から比べたら少ないけど大き目のタッパひとついっぱいになりました...
プチプチ

プチプチ

CHEMISTRY 『almost in love』冬が近づくとすることは、窓ガラスにプチプチそう、あのプチプチこれです↓これを張ることによってかなり違います寒さから守ってくれています...